フーガリストは主食(お米やパン)、お肉、果物、お菓子など約2000種類の食品の「糖質」や「カロリー」の情報を提供しています。


種実類

糖質54.3g (252kcal)
しい 生
糖質54g (344kcal)
はす 成熟 乾
糖質54g (238kcal)
日本ぐり 甘露煮
糖質40g (222kcal)
中国ぐり 甘ぐり
糖質37.7g (190kcal)
ひし 生
糖質33.4g (174kcal)
ぎんなん ゆで
糖質33.2g (171kcal)
ぎんなん 生
糖質32.7g (164kcal)
日本ぐり 生
糖質30.1g (167kcal)
日本ぐり ゆで
糖質27.6g (161kcal)
とち 蒸し
糖質20g (576kcal)
カシューナッツ フライ 味付け
糖質20g (133kcal)
はす 成熟 ゆで
糖質14.4g (640kcal)
らっかせい ピーナッツバター
糖質12.4g (585kcal)
らっかせい いり 大粒種
糖質12.4g (585kcal)
らっかせい いり 小粒種
糖質12.3g (85kcal)
はす 未熟 生
糖質11.7g (615kcal)
ピスタチオ いり 味付け
糖質11.4g (562kcal)
らっかせい 乾 大粒種
糖質11.4g (562kcal)
らっかせい 乾 小粒種
糖質11.3g (592kcal)
らっかせい バターピーナッツ
糖質10.8g (587kcal)
アーモンド 乾
糖質10.4g (606kcal)
アーモンド フライ 味付け
糖質10.3g (611kcal)
ひまわり フライ 味付け
糖質9.7g (608kcal)
アーモンド いり 無塩
糖質9.6g (668kcal)
ココナッツ ココナッツパウダー
糖質8.6g (463kcal)
あさ 乾
糖質8.6g (544kcal)
えごま 乾
糖質7.6g (578kcal)
ごま 乾
糖質6.5g (684kcal)
ヘーゼルナッツ フライ 味付け
糖質6.5g (564kcal)
あまに いり
糖質6.5g (669kcal)
まつ 生
糖質6.3g (546kcal)
すいか いり 味付け
糖質6.2g (702kcal)
ペカン フライ 味付け
糖質6g (605kcal)
ごま ねり
糖質6g (720kcal)
マカダミアナッツ いり 味付け
糖質5.9g (599kcal)
ごま いり
糖質5.8g (603kcal)
ごま むき
糖質5.3g (567kcal)
けし 乾
糖質4.7g (574kcal)
かぼちゃ いり 味付け
糖質4.4g (665kcal)
かや いり
糖質4.2g (674kcal)
くるみ いり
糖質2.4g (669kcal)
ブラジルナッツ フライ 味付け
糖質1.2g (690kcal)
まつ いり

各食品のエネルギー(カロリー)は文部科学省の「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」の資料から引用しています。糖質に関してはその資料に記載されているエネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物などから逆算して独自に算出しております。



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