フーガリストは主食(お米やパン)、お肉、果物、お菓子など約2000種類の食品の「糖質」や「カロリー」の情報を提供しています。


豆類

糖質51.4g (249kcal)
いんげんまめ 豆きんとん
糖質48.3g (244kcal)
あずき あん つぶしあん
糖質48g (263kcal)
そらまめ ふき豆
糖質47.6g (240kcal)
えんどう うぐいす豆
糖質46.8g (256kcal)
だいず [その他] 金山寺みそ
糖質46.6g (348kcal)
そらまめ 全粒 乾
糖質46.3g (251kcal)
そらまめ おたふく豆
糖質45.8g (218kcal)
あずき ゆで小豆缶詰
糖質45.2g (374kcal)
ひよこまめ 全粒 乾
糖質44.5g (354kcal)
りょくとう 全粒 乾
糖質44g (352kcal)
レンズまめ 全粒 乾
糖質43.7g (237kcal)
いんげんまめ うずら豆
糖質43.6g (364kcal)
えんどう 塩豆
糖質43g (352kcal)
えんどう 全粒 青えんどう 乾
糖質43g (352kcal)
えんどう 全粒 赤えんどう 乾
糖質41.6g (419kcal)
ひよこまめ 全粒 フライ 味付け
糖質41.2g (351kcal)
らいまめ 全粒 乾
糖質40.9g (339kcal)
あずき 全粒 乾
糖質39.8g (348kcal)
つるあずき 全粒 乾
糖質39.2g (423kcal)
えんどう グリンピース
糖質39.2g (385kcal)
あずき あん さらしあん
糖質38.5g (333kcal)
いんげんまめ 全粒 乾
糖質36.6g (336kcal)
ささげ 全粒 乾
糖質36g (206kcal)
だいず [その他] ひしおみそ
糖質34.5g (332kcal)
べにばないんげん 全粒 乾
糖質31.5g (472kcal)
そらまめ フライビーンズ
糖質30.7g (289kcal)
だいず [全粒・全粒製品] ぶどう豆
糖質27g (196kcal)
そらまめ しょうゆ豆
糖質23.9g (271kcal)
だいず [納豆類] 寺納豆
糖質20.7g (442kcal)
だいず [全粒・全粒製品] 大豆はいが
糖質20.3g (155kcal)
あずき あん こしあん
糖質19.7g (170kcal)
レンズまめ 全粒 ゆで
糖質19.6g (383kcal)
だいず [その他] 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく
糖質19.1g (227kcal)
だいず [納豆類] 五斗納豆
糖質18.9g (360kcal)
だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく
糖質18.5g (155kcal)
いんげんまめ こしあん
糖質18.3g (189kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐よう
糖質17.5g (148kcal)
えんどう 全粒 青えんどう ゆで
糖質17.5g (148kcal)
えんどう 全粒 赤えんどう ゆで
糖質17.3g (137kcal)
りょくとう 全粒 ゆで
糖質15.8g (171kcal)
ひよこまめ 全粒 ゆで
糖質15.5g (435kcal)
だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 青大豆
糖質15.2g (422kcal)
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 中国産 黄大豆 乾
糖質15.1g (152kcal)
らいまめ 全粒 ゆで
糖質15.1g (442kcal)
だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黒大豆
糖質14.8g (414kcal)
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 国産 黒大豆 乾
糖質14.7g (121kcal)
べにばないんげん 全粒 ゆで
糖質14.2g (451kcal)
だいず [全粒・全粒製品] きな粉 脱皮大豆 黄大豆
糖質14.1g (159kcal)
つるあずき 全粒 ゆで
糖質13.9g (439kcal)
だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黄大豆
糖質13.4g (451kcal)
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 ブラジル産 黄大豆 乾
糖質13.1g (145kcal)
ささげ 全粒 ゆで
糖質12.9g (433kcal)
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 米国産 黄大豆 乾
糖質12.4g (143kcal)
あずき 全粒 ゆで
糖質12.4g (431kcal)
だいず [全粒・全粒製品] きな粉 全粒大豆 青大豆
糖質11.6g (422kcal)
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 国産 黄大豆 乾
糖質11.5g (143kcal)
いんげんまめ 全粒 ゆで
糖質10.4g (450kcal)
だいず [全粒・全粒製品] きな粉 全粒大豆 黄大豆
糖質8.7g (421kcal)
だいず [その他] おから 乾燥
糖質7.7g (60kcal)
だいず [その他] 豆乳 豆乳飲料・麦芽コーヒー
糖質7g (361kcal)
だいず [その他] 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく
糖質6.8g (139kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 焼き
糖質5.9g (126kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 豆腐竹輪 蒸し
糖質5.4g (200kcal)
だいず [納豆類] 糸引き納豆
糖質5.2g (202kcal)
だいず [その他] テンペ
糖質5g (205kcal)
だいず [全粒・全粒製品] 蒸し大豆 黄大豆
糖質4.6g (194kcal)
だいず [納豆類] 挽きわり納豆
糖質4.5g (64kcal)
だいず [その他] 豆乳 調製豆乳
糖質4.2g (530kcal)
だいず [その他] 湯葉 干し 乾
糖質3.3g (388kcal)
だいず [その他] 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分無調整タイプ
糖質3.3g (388kcal)
だいず [その他] 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分調整タイプ
糖質3.3g (231kcal)
だいず [その他] 湯葉 生
糖質2.9g (46kcal)
だいず [その他] 豆乳 豆乳
糖質2.3g (111kcal)
だいず [その他] おから 生
糖質2.2g (59kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 充てん豆腐
糖質2.15g (398kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き 焼き
糖質1.8g (176kcal)
だいず [全粒・全粒製品] 全粒 国産 黄大豆 ゆで
糖質1.7g (56kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 絹ごし豆腐
糖質1.7g (410kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 生
糖質1.7g (536kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 凍り豆腐 乾
糖質1.6g (59kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] ソフト豆腐
糖質1.4g (50kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] ゆし豆腐
糖質1.2g (72kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 木綿豆腐
糖質1.15g (288kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き 生
糖質0.9g (140kcal)
だいず [全粒・全粒製品] 水煮缶詰 黄大豆
糖質0.8g (177kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き ゆで
糖質0.7g (161kcal)
だいず [その他] 湯葉 干し 湯戻し
糖質0.6g (347kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] ろくじょう豆腐
糖質0.6g (115kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 凍り豆腐 水煮
糖質0.5g (88kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 焼き豆腐
糖質0.2g (106kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 沖縄豆腐
糖質0.2g (150kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] 生揚げ
糖質0.2g (228kcal)
だいず [豆腐・油揚げ類] がんもどき

各食品のエネルギー(カロリー)は文部科学省の「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」の資料から引用しています。糖質に関してはその資料に記載されているエネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物などから逆算して独自に算出しております。



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