フーガリストは主食(お米やパン)、お肉、果物、お菓子など約2000種類の食品の「糖質」や「カロリー」の情報を提供しています。


穀類

糖質83.6g (388kcal)
こめ [うるち米製品] アルファ化米 一般用
糖質83.6g (388kcal)
こめ [うるち米製品] アルファ化米 学校給食用強化品
糖質81.3g (374kcal)
こめ [うるち米製品] 米粉
糖質81.2g (381kcal)
とうもろこし コーンフレーク
糖質80.6g (395kcal)
こめ [うるち米製品] 玄米粉
糖質79.7g (372kcal)
こめ [もち米製品] 道明寺粉
糖質79.5g (369kcal)
こめ [もち米製品] 白玉粉
糖質79g (377kcal)
こめ [うるち米製品] ビーフン
糖質78.7g (369kcal)
こめ [水稲穀粒] 精白米 インディカ米
糖質77.9g (362kcal)
こめ [うるち米製品] 上新粉
糖質77.1g (358kcal)
こめ [水稲穀粒] 精白米 うるち米
糖質76.7g (359kcal)
こめ [水稲穀粒] 精白米 もち米
糖質75.8g (359kcal)
そば そば粉 内層粉
糖質75.7g (393kcal)
こむぎ [パン類] 乾パン
糖質75.7g (359kcal)
こめ [水稲穀粒] 七分つき米
糖質74.5g (356kcal)
こめ [水稲穀粒] 半つき米
糖質74.5g (357kcal)
こめ [水稲穀粒] はいが精米
糖質74.4g (363kcal)
とうもろこし コーンフラワー 黄色種
糖質74.4g (363kcal)
とうもろこし コーンフラワー 白色種
糖質74g (357kcal)
こめ [陸稲穀粒] 精白米
糖質74g (355kcal)
とうもろこし コーングリッツ 黄色種
糖質74g (355kcal)
とうもろこし コーングリッツ 白色種
糖質73.6g (351kcal)
こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用
糖質73.3g (367kcal)
こむぎ [小麦粉] 薄力粉 1等
糖質72.6g (365kcal)
こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 ホットケーキ用
糖質72.5g (358kcal)
こめ [陸稲穀粒] 七分つき米
糖質72.3g (367kcal)
こむぎ [小麦粉] 中力粉 1等
糖質71.9g (368kcal)
こむぎ [小麦粉] 中力粉 2等
糖質71.7g (368kcal)
こむぎ [小麦粉] 薄力粉 2等
糖質71.6g (360kcal)
はとむぎ 精白粒
糖質71.5g (355kcal)
こめ [陸稲穀粒] 半つき米
糖質71.3g (353kcal)
こめ [水稲穀粒] 玄米
糖質71.2g (379kcal)
こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ 乾
糖質71.2g (356kcal)
こめ [水稲穀粒] 発芽玄米
糖質70.8g (352kcal)
こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 お好み焼き用
糖質70.2g (356kcal)
こむぎ [うどん・そうめん類] そうめん・ひやむぎ 乾
糖質70.1g (365kcal)
こむぎ [中華めん類] 干し中華めん 乾
糖質70g (364kcal)
そば そば米
糖質69.7g (364kcal)
もろこし 精白粒
糖質69.5g (348kcal)
こむぎ [うどん・そうめん類] 干しうどん 乾
糖質69.3g (363kcal)
きび 精白粒
糖質69g (365kcal)
こむぎ [小麦粉] 強力粉 1等
糖質68.9g (366kcal)
ひえ 精白粒
糖質68.5g (366kcal)
こむぎ [小麦粉] 強力粉 2等
糖質68.2g (340kcal)
おおむぎ 押麦
糖質68.1g (351kcal)
こめ [陸稲穀粒] 玄米
糖質67.5g (343kcal)
おおむぎ 米粒麦
糖質67.4g (331kcal)
こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 から揚げ用
糖質67.2g (360kcal)
そば そば粉 中層粉
糖質67.1g (342kcal)
こむぎ [うどん・そうめん類] 手延そうめん・手延ひやむぎ 乾
糖質66.4g (367kcal)
あわ 精白粒
糖質66.1g (435kcal)
とうもろこし ジャイアントコーン フライ 味付け
糖質65.7g (351kcal)
こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば 乾
糖質65.3g (361kcal)
そば そば粉 全層粉
糖質65.1g (357kcal)
雑穀 五穀
糖質64.8g (356kcal)
こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 非油揚げ
糖質64.4g (363kcal)
とうもろこし コーンミール 黄色種
糖質64.4g (363kcal)
とうもろこし コーンミール 白色種
糖質64g (348kcal)
こむぎ [玄穀] 輸入 軟質
糖質63g (344kcal)
そば 干しそば 乾
糖質62.9g (351kcal)
ライむぎ ライ麦粉
糖質61.8g (341kcal)
おおむぎ 七分つき押麦
糖質61.7g (339kcal)
おおむぎ 大麦めん 乾
糖質61.6g (391kcal)
おおむぎ 麦こがし
糖質61.6g (350kcal)
とうもろこし 玄穀 黄色種
糖質61.6g (350kcal)
とうもろこし 玄穀 白色種
糖質61.4g (337kcal)
こむぎ [玄穀] 国産 普通
糖質61.4g (352kcal)
もろこし 玄穀
糖質61g (445kcal)
こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付け
糖質59.7g (380kcal)
えんばく オートミール
糖質59.4g (373kcal)
こむぎ [その他] パン粉 乾燥
糖質59.3g (342kcal)
こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ
糖質59g (458kcal)
こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ
糖質58g (334kcal)
こむぎ [玄穀] 輸入 硬質
糖質58g (358kcal)
そば そば粉 表層粉
糖質57.8g (286kcal)
こめ [うるち米製品] 米こうじ
糖質57.5g (358kcal)
アマランサス 玄穀
糖質57.5g (265kcal)
こめ [うるち米製品] 米粉めん
糖質57.4g (334kcal)
ライむぎ 全粒粉
糖質57g (328kcal)
こむぎ [小麦粉] 強力粉 全粒粉
糖質56.7g (295kcal)
こむぎ [その他] しゅうまいの皮
糖質56.5g (252kcal)
こむぎ [その他] 冷めん 生
糖質55.7g (436kcal)
こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば
糖質55.6g (270kcal)
こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 生
糖質54.8g (279kcal)
こむぎ [パン類] フランスパン
糖質54.8g (291kcal)
こむぎ [その他] ぎょうざの皮
糖質54.7g (451kcal)
こむぎ [即席めん類] 和風スタイル即席カップめん 油揚げ
糖質54.6g (448kcal)
こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ
糖質53.6g (281kcal)
こむぎ [中華めん類] 中華めん 生
糖質53.5g (379kcal)
こむぎ [ふ類] 焼きふ 板ふ
糖質53.2g (385kcal)
こむぎ [ふ類] 焼きふ 釜焼きふ
糖質52.1g (275kcal)
こむぎ [パン類] ベーグル
糖質52.1g (284kcal)
こむぎ [中華めん類] 沖縄そば 生
糖質51.8g (274kcal)
そば そば 生
糖質51.6g (387kcal)
こむぎ [ふ類] 焼きふ 車ふ
糖質50.8g (319kcal)
こむぎ [その他] パン粉 半生
糖質50.4g (255kcal)
こめ [うるち米製品] 米粉パン
糖質50.3g (234kcal)
こめ [もち米製品] もち
糖質50.3g (484kcal)
とうもろこし ポップコーン
糖質48.9g (269kcal)
こむぎ [パン類] ぶどうパン
糖質48.8g (268kcal)
こむぎ [その他] ピザ生地
糖質47.1g (265kcal)
こむぎ [パン類] コッペパン
糖質47.1g (264kcal)
こむぎ [パン類] ライ麦パン
糖質46.6g (316kcal)
こむぎ [パン類] ロールパン
糖質45.8g (210kcal)
こめ [うるち米製品] きりたんぽ
糖質45.6g (262kcal)
こむぎ [パン類] ナン
糖質45.4g (247kcal)
こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] 生パスタ 生
糖質44.6g (280kcal)
こむぎ [その他] パン粉 生
糖質44.4g (264kcal)
こむぎ [パン類] 食パン
糖質43.8g (214kcal)
あわ あわもち
糖質43.5g (202kcal)
こめ [水稲めし] 精白米 もち米
糖質42.1g (448kcal)
こむぎ [パン類] クロワッサン
糖質40.3g (190kcal)
こめ [もち米製品] 赤飯
糖質39.6g (228kcal)
こむぎ [パン類] イングリッシュマフィン
糖質39.1g (181kcal)
こめ [うるち米製品] 焼きおにぎり
糖質39g (179kcal)
こめ [うるち米製品] おにぎり
糖質36.8g (168kcal)
こめ [水稲めし] 精白米 うるち米
糖質36.5g (198kcal)
こむぎ [中華めん類] 蒸し中華めん
糖質36.2g (168kcal)
こめ [水稲めし] 七分つき米
糖質35.8g (168kcal)
こめ [陸稲めし] 精白米
糖質35.6g (167kcal)
こめ [水稲めし] 半つき米
糖質35.6g (167kcal)
こめ [水稲めし] はいが精米
糖質35.2g (168kcal)
こめ [陸稲めし] 七分つき米
糖質34.5g (166kcal)
こめ [陸稲めし] 半つき米
糖質34.2g (165kcal)
こめ [水稲めし] 玄米
糖質34g (426kcal)
こむぎ [その他] 小麦はいが
糖質33.2g (167kcal)
こめ [水稲めし] 発芽玄米
糖質32.9g (164kcal)
こめ [陸稲めし] 玄米
糖質30.3g (165kcal)
こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ ゆで
糖質29.6g (171kcal)
こむぎ [その他] ちくわぶ
糖質28.3g (412kcal)
こめ [その他] 米ぬか
糖質27.9g (149kcal)
こむぎ [中華めん類] 中華めん ゆで
糖質27.1g (148kcal)
こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば ゆで
糖質26.6g (140kcal)
こむぎ [中華めん類] 干し中華めん ゆで
糖質26.5g (147kcal)
こむぎ [中華めん類] 沖縄そば ゆで
糖質25.7g (163kcal)
こむぎ [ふ類] 生ふ
糖質25.5g (132kcal)
こめ [もち米製品] あくまき
糖質25.1g (126kcal)
こむぎ [うどん・そうめん類] 干しうどん ゆで
糖質24.9g (127kcal)
こむぎ [うどん・そうめん類] そうめん・ひやむぎ ゆで
糖質24.5g (127kcal)
こむぎ [うどん・そうめん類] 手延そうめん・手延ひやむぎ ゆで
糖質24g (132kcal)
そば そば ゆで
糖質21.8g (122kcal)
おおむぎ 大麦めん ゆで
糖質20.8g (105kcal)
こむぎ [うどん・そうめん類] うどん ゆで
糖質20.6g (114kcal)
そば 干しそば ゆで
糖質15.6g (71kcal)
こめ [水稲全かゆ] 精白米
糖質15.4g (71kcal)
こめ [水稲全かゆ] 七分つき米
糖質15.2g (71kcal)
こめ [水稲全かゆ] 半つき米
糖質14.6g (70kcal)
こめ [水稲全かゆ] 玄米
糖質8.2g (437kcal)
こむぎ [その他] 小麦たんぱく 粉末状
糖質7.8g (36kcal)
こめ [水稲五分かゆ] 精白米
糖質7.6g (35kcal)
こめ [水稲五分かゆ] 半つき米
糖質7.6g (35kcal)
こめ [水稲五分かゆ] 七分つき米
糖質7.3g (35kcal)
こめ [水稲五分かゆ] 玄米
糖質4.7g (21kcal)
こめ [水稲おもゆ] 精白米
糖質4.6g (21kcal)
こめ [水稲おもゆ] 七分つき米
糖質4.5g (21kcal)
こめ [水稲おもゆ] 半つき米
糖質4.2g (20kcal)
こめ [水稲おもゆ] 玄米
糖質3.4g (159kcal)
こむぎ [その他] 小麦たんぱく ペースト状
糖質1.4g (111kcal)
こむぎ [その他] 小麦たんぱく 粒状

各食品のエネルギー(カロリー)は文部科学省の「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」の資料から引用しています。糖質に関してはその資料に記載されているエネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物などから逆算して独自に算出しております。



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